🌿 Lectures & Ressources inspirantes

La sophrologie est un art de vivre et une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit fondée par le Dr Alfonso Caycedo.

Je partage ici quelques lectures, sites et ressources qui nourrissent ma pratique et que je recommande à toute personne curieuse d’en savoir plus sur la sophrologie caycédienne et le bien-être global.

🌀 Les sites officiels et fédératifs

🔹 Sofrocay – Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne

Le site officiel fondé par le Dr Natalia Caycedo, présentant la méthode authentique et ses fondements.

🔹 Association des Professeurs de Sophrologie Caycédienne (APSC)

Structure française dédiée à la diffusion et à la qualité de la pratique caycédienne.

🔹 Fédération Française de Sophrologie (FFDS)

Rassemble les professionnels et garantit un cadre éthique et professionnel.

🔹 Académie Caycedo

Le cœur historique de la sophrologie caycédienne, fondé par le Dr Alfonso Caycedo.

📚 Lectures et auteurs inspirants

💫 Alfonso Caycedo – Les fondements de la sophrologie caycédienne

Pour découvrir la vision du fondateur et la richesse de la méthode originale.

💫 Natalia Caycedo – Sophrologie Caycédienne : science et conscience

Un ouvrage de référence sur les 12 degrés de la Relaxation Dynamique.

💫 Christian Chéné – La sophrologie caycédienne, tomes 1 et 2

Des livres clairs et pédagogiques pour approfondir la méthode.

💫 Christophe André – Méditer, jour après jour

Une belle passerelle entre la pleine conscience et la sophrologie.

💫 Thich Nhat Hanh – Prendre soin de l’instant présent

Une invitation à vivre avec calme et bienveillance.

💫 Dominique Loreau – L’art de la simplicité

Un hymne à la légèreté, à la clarté et à la beauté du minimalisme — une véritable source d’inspiration pour un mode de vie aligné et apaisé .

🌸 Blogs et ressources en ligne

🔹 Sofro’Quet – Blog d’une sophrologue caycédienne, riche en articles et réflexions.

🔹 Blog de la Fédération de Sophrologie Caycédienne – Actualités, vidéos et témoignages.

🔹 YouTube Sofrocay Officiel – Vidéos de Natalia Caycedo sur les bases et applications de la sophrologie.

🌷 Parce que la sophrologie est une pratique vivante, ouverte et en constante évolution, je vous invite à explorer ces lectures et ces sites pour enrichir votre regard et votre expérience.