La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui relie le corps et le psychisme Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée du yoga, de la méditation du bouddhisme, zen.
Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le psychisme. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire des exercices dynamiques et la visualisation positive.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel et ses ressources.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d'acquérir ses propres outils pour se ressentir enVie et plein de vie-talité car tout est une question de qualité de VIE et d'harmonie!
